Зачем и какая нам для нашей здоровой жизни и активного долголетия нужна физическая активность? На что воздействует физическая активность и какие процессы обеспечивает? Сокращения мышц, без которых немыслима физическая активность, нужна прежде всего для интенсификации кровотока, как в отдельных органах, так и во всем организме.
Ходьба идеальна, так как обеспечивая нашу мобильность, ноги снабжены одними из самых больших мышц, эффективно ускоряющих движение крови. В организме более 600 мышц, при этом они не только выполняют конкретные сократительные функции, но и интенсифицируют и региональное кровообращение. Общее и местное ускорение кровотока вызывает эффект разжижения крови, благотворно влияющий на профилактику и на лечение наиболее распространенных болезней. Физическая активность предусматривает еще и периоды отдыха, лучшим из которых является сон.
Комментариев нет:
Отправить комментарий