понедельник, 31 января 2022 г.
воскресенье, 30 января 2022 г.
четверг, 27 января 2022 г.
Формувальне оцінювання на уроках фізичної культури: теорія і практика
1. Визначення поняття «формувальне оцінювання».
2. Відмінності формувального та інших видів оцінювання (поточного та підсумкового).
3. Практичні приклади застосування формувального оцінювання під час вивчення базових модулів фізичної культури.среда, 26 января 2022 г.
Физическая активность: зачем и какая нам нужна
Зачем и какая нам для нашей здоровой жизни и активного долголетия нужна физическая активность? На что воздействует физическая активность и какие процессы обеспечивает? Сокращения мышц, без которых немыслима физическая активность, нужна прежде всего для интенсификации кровотока, как в отдельных органах, так и во всем организме.
Ходьба идеальна, так как обеспечивая нашу мобильность, ноги снабжены одними из самых больших мышц, эффективно ускоряющих движение крови. В организме более 600 мышц, при этом они не только выполняют конкретные сократительные функции, но и интенсифицируют и региональное кровообращение. Общее и местное ускорение кровотока вызывает эффект разжижения крови, благотворно влияющий на профилактику и на лечение наиболее распространенных болезней. Физическая активность предусматривает еще и периоды отдыха, лучшим из которых является сон.Будем ходить! Как? Где? Сколько? Как контролировать?
Будем ходить! Решение принято. Но важно понять, как это с пользой и безопасно реализовать. Как правильно начать ходить? Как эффективно ходить? Где лучше ходить? Сколько необходимо ходить для получения оздоровительного и тренировочного эффекта? Как контролировать свой организм во время тренировочной ходьбы?
Семь эффектов регулярной ходьбы для здоровья и защиты от болезней
Семь эффектов регулярной ходьбы для обеспечения активной жизни, здоровья человека и защиты его от некоторых болезней. Об оздоровительных и защищающих действиях ежедневной ходьбы на увеличение потенциала здоровья и защиты от таких болезней, как облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей, венозный тромбоз, варикоз, лимфедема, рассказывает данная видеобеседа.
Она основана на знаниях классической медицины. Определено значение развитых мышц ног, как для обеспечения полноценного режима работы сердца, так и для обеспечения эффективного кровоснабжения всего организма, его отдельных органов и тканей при регулярной ходьбе.вторник, 25 января 2022 г.
Сигналы недостаточности физической нагрузки
Сигналы недостаточности физической нагрузки. Уровень физической активности во многом определяет интенсивность кровообращения во всем организме и в отдельных его органах. И ее недостаточность постепенно нарушает работы этих органов. Как понять, достаточна ли наша физическая активность, не нужно ли нам вносить коррективы в наш образ жизни. И наконец, как можно просто без каких-либо анализов и исследований выявить эту недостаточность. Этим вопросам, а также описанию "сигналов", сигнализирующих об этой проблеме, посвящена данная видеобеседа.
вторник, 11 января 2022 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)